¿Practicas la atención plena? Seguramente en los últimos años has oído hablar del Mindfulness, pero ¿qué es exactamente?¿En qué consiste?¿Para qué sirve? Definición de Mindfulness El Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena; como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual;...
El pasado mes de Abril, el gobierno decretó el estado de alarma para poder frenar la pandemia provocada por el Covid-19, lo que nos ha llevado a un confinamiento obligatorio que ha provoca diversos efectos psicológicos. De hecho, el confinamiento obligatorio tiene una gran carga psicológica...
¿Cómo sé que necesito ir al psicólogo? ¿Cómo sé que necesito ir al psicólogo? Esa la pregunta que nos detiene y nos hace dudar en repetidas ocasiones si necesitamos o no acudir a un psicoterapeuta. Muy a menudo, cuando alguien se enfrenta a dificultades emocionales y...